我们的活动——侨展风采健康行
 

  2023年3月21日，是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康之源”。为切实提高身心健康水平，3月21日上午，川汇区侨联联合周口市侨联在周口华侨医院“侨胞之家”举行健康睡眠知识讲座。周口市侨联副主席李伟、区侨联干部、区归侨侨眷代表、华侨医院部分员工和社会各界人士30余人参加活动。

  此次讲座由川汇区侨眷、高级心理咨询师、周口华侨医院胡杰一院长结合自己积累的工作经验和丰富的医学知识，从睡眠的作用、失眠的原因及治疗方法、有助于改善睡眠的观念、长期服用安眠药的危害、饮食与睡眠、胡氏自然睡眠疗法等方面进行了认真讲解，内容详尽实用。
讲座过程中，气氛活跃，侨界群众积极向胡院长提问并深入探讨睡眠中所存在的问题，认识到健康睡眠的重要性，掌握了保证良好睡眠的方法和技巧，提高了对睡眠问题的科学认识。好的睡眠有利于机体恢复、精神焕发、健康生活。侨界群众表示，一定要养成健康睡眠的习惯，提高免疫力，保持良好的情绪，克服不良嗜好，使自己有一个健康的身体、健康的心理、健康的道德，具有良好的社会交往能力，对自己负责、对家人负责、对社会负责。

  周口华侨医院“侨胞之家”，筑起特色“健康侨”牌，打造融公益讲堂、会议培训、书法赏析、学习交流、侨胞服务于一体的侨文化平台。先后组织学习二十大精神、公益捐助和关爱妇女儿童心理讲座、心理剧表演等活动。本次讲座的目的是通过睡眠健康知识培训，引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。同时，希望通过开展侨界群众喜闻乐见有益身心健康的各类活动，让侨眷喜欢上门，进行学习交流，感受“家”的温馨。